1 serving (140 grams) contains 221 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
374.6
سعرات حرارية
13.7
بروتين
73.2
كربوهيدرات
2.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.3g)
السعرات الحرارية |
374.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 73.2 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 13.7 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 105.1 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة وسبانخ
السباجيتي والسبانخ هو طبق شهي يجمع بين خيوط الباستا الناعمة والسبانخ الطازج الحيوي. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الإيطالي، حيث يمثل هذا الوجبة دمجًا مثاليًا بين النكهات والملمس. غني بفيتامينات A و C، يُعتبر السبانخ غذاء فائق القيمة يضيف دفعة غذائية، بينما السباغيتي الكامل الحبوب يوفر الألياف لدعم الهضم الصحي. يُفَل بزيت الزيتون ويرش بالثوم، فهو خيار جذاب يجمع بين الغني والصحي. استمتع بمذاق السباجيتي والسبانخ كوجبة مريحة خالية من الذنب تنبض بالألوان والمذاق.
