1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة سباغيتي ومحار
سباغيتي والبلح هو طبق إيطالي كلاسيكي يجمع بشكل جميل بين المكرونة المثلجة والبلح الطري المالح الذي يُطهى في صلصة بالثوم والنبيذ الأبيض غنية بالنكهة. يعود أصل هذا الطبق إلى المناطق الساحلية من إيطاليا، حيث يتميز بجوانب مأكولات البحر، مما يوفر طعمًا لذيذًا من البحر الأبيض المتوسط. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية من البلح، وهو منخفض نسبيًا في السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا عند تناوله بشكل معقول. إضافة البقدونس الطازج ونقاط من زيت الزيتون ليس فقط يعزز النكهة ولكن يضيف لمسة من الدهون الصحية للقلب. تجنب نفسك بهذا اللذيذ الشهي واستمتع بتجربة طعم إيطالي مباشرة على مائدتك!
