1 serving (350 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 33.8 mcg | 168% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بالمأكولات البحرية
سباجيتي أي فروتي دي ماري هو طبق إيطالي شهي يظهر بشكل مثالي جوهر البحر. هذه الباستا اللذيذة تُغطى بشكل سخي بمجموعة من المأكولات البحرية الطازجة، بما في ذلك الروبيان اللذيذ، والكالاماري الطري، والمحار المالح، جميعها يُطهى في صلصة طماطم وثوم عطرية. مشتقة من المناطق الساحلية في إيطاليا، هذا الطبق لا يأسر فقط الحواس وإنما يقدم جرعة صحية من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، بفضل مكوناته البحرية. يُستمتع به مع بعض البقدونس الطازج ورشة من الفلفل الحار، سباجيتي أي فروتي دي ماري هو طريقة شهية ومغذية للاستمتاع بنكهات البحر الأبيض المتوسط!
