1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.7 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 708.7 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.4 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 21.3 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.5 mg | 7% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص فول الصويا
الحمص بالصويا هو عبارة عن صلصة ناعمة ولذيذة مصنوعة من الصويا المهروسة، طحينة، ثوم، عصير ليمون، ونقطة من زيت الزيتون. هذا النقل الغذائي له جذوره في المطبخ الشرق أوسطي، ويقدم لمسة حديثة على النسخة التقليدية من الحمص بالحمص العادي. يحتوي الحمص بالصويا على كمية كبيرة من البروتين والألياف، مما يساهم في نمو العضلات وصحة الجهاز الهضمي، بينما يكون أقل في الدهون والسعرات الحرارية مقارنة بالصلصات الأخرى. استمتع به مع الخضروات الطازجة أو خبز البيتا الكامل الحبة كوجبة خفيفة تُشعرك بالشبع وصحية للقلب ومليئة بالنكهة والتغذية!
