1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار بصدور فول الصويا
سلطة الخضار بالصويا تعتبر من الأطباق الزاهية والمغذية، حيث تجمع بين قطع الصويا الغنية بالبروتين والخضار الطازجة والمقرمشة مثل الفلفل الأحمر والخيار والطماطم الكرزية. مشتقة من قلب المأكولات النباتية، تقدم هذه السلطة مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. المحضرة بصلصة الليمون الحمضية ورشة من الأعشاب، فهي لا تقدم مذاقًا رائعًا فحسب وإنما تعتبر مستودعًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن أيضًا. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تعتبر هذه السلطة خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتناول الغداء أو العشاء الخفيف. استمتع بلذة سلطة الخضار بالصويا اليوم!
