1 serving (50 grams) contains 172 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
860
سعرات حرارية
150
بروتين
75
كربوهيدرات
40
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
860 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 50 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 25 g | 89% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 150 g | 300% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 500 mg | 38% | |
| الحديد | 17.5 mg | 97% | |
| البوتاسيوم | 1500 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About صويا شانك
صويا تشانك هو بروتين نباتي متعدد الاستخدامات مصنوع من دقيق الصويا المجفف، والذي ينتمي إلى آسيا. مليء بالأحماض الأمينية الأساسية، فهو بديل ممتاز للحوم للنباتيين والنباتيين على حد سواء. غني بالبروتين والألياف، يدعم صويا تشانك نمو العضلات وصحة القلب والهضم، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. سهل التحضير، يمتص النكهات بشكل جميل، مما يجعله مثاليًا للأطباق المقلية السريعة، والشوربات، والسلطات. قل وداعًا للحوم دون التضحية بالطعم والصحة - صويا تشانك هو الاختيار اللذيذ لنمط حياة مستدام!
