1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
17.6
بروتين
23.5
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About صويا بين سوبزي
السويابين سوبزي هو طبق لذيذ ومغذٍ يتميز بالفول السوداني الطري المطبوخ مع مزيج عطري من التوابل والطماطم والبصل. ينحدر هذا السوبزي النابض بالحياة من المطبخ الهندي، ولا يتميز فقط بنكهته الغنية ولكنه أيضًا غني بالبروتين، مما يجعله خيارًا نباتيًا ممتازًا. يحتوي الفول السوداني الذي يحمل فيتامينات ومعادن أساسية على فوائد صحية للقلب ويدعم تطوير العضلات. مع طعمه الرائع وفوائده الصحية، يعتبر سوبزي السويابين إضافة مثالية لوجبتك، على وجه اليقين سترضي حواسك وجسمك!
