سبجي الصويا
Protein-based dishes like Soyabean sabji are commonly categorized as "Lunch".
1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبجي الصويا
السويبين صبجي هو طبق شهي ومغذي من المطبخ الهندي، يظهر مرونة حبوب الصويا. يحتوي ذلك الصبجي على نسبة عالية من البروتين، حيث يتم تقديم حبوب الصويا الطريقة بمزيج من التوابل النابضة بالحياة، والطماطم، ومزيج من الخضروات مثل الفلفل الأخضر والبازلاء الخضراء. إنه لذيذ ليس فقط. إنه قوة من الأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للنباتيين ومحبي النباتية على حد سواء. فهو منخفض الدهون المشبعة وغني بالألياف، يدعم السويبين صبجي صحة القلب والهضم. استمتع به مع الروتي الدافئ أو الأرز البخاري لوجبة صحية تكون مشبعة ومغذية في الوقت نفسه!
