1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صويابيين كي سبجي
صويابين كي سبجي هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية من المطبخ الهندي، حيث يتم طهي فول الصويا الغني بالبروتين مع مزيج من التوابل العطرية والطماطم والبصل. هذا الكاري النابض بالحيوية ليس فقط لذيذ لمحبي النباتيين ولكنه أيضًا مليء بالمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله مصدرًا رائعًا للبروتين والألياف والفيتامينات. متبل بشكل مثالي بالكركم والكمون والكزبرة، يوفر كل من النكهة والفوائد الصحية. استمتع به مع الأرز أو الروتي لوجبة صحية تدعم صحة القلب وتزيد الطاقة. صويابين كي سبجي هو وسيلة رائعة لتضمين البروتين النباتي في نظامك الغذائي!
