1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 50 g | 100% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صويا تشاب
السويبيان شاب هو طبق نباتي شهي يعتني به تقاليد المطبخ الهندي. يتم إعداده من قطع السويبيان المتبلة، وهو غني بالبروتين وغالباً ما يُشوى على شواية. يُمزج الشاب بمزيج من التوابل مثل الكزبرة والكمون والجرام ماسالا، مما يمنحه نكهة عطرية ولذيذة. هذا الطبق ليس فقط غنياً بالبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا رائعًا للنباتيين، ولكنه أيضاً منخفض في الدهون المشبعة. سواء تم تقديمه مع شتني حامضة أو وُضع في نان، السويبيان شاب هو حلوى صحية ولذيذة تُرضي الحاسة بكل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
