1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
500
سعرات حرارية
50
بروتين
20
كربوهيدرات
25
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 50 g | 100% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About صويا تشاب
السويبيان شاب هو طبق نباتي شهي يعتني به تقاليد المطبخ الهندي. يتم إعداده من قطع السويبيان المتبلة، وهو غني بالبروتين وغالباً ما يُشوى على شواية. يُمزج الشاب بمزيج من التوابل مثل الكزبرة والكمون والجرام ماسالا، مما يمنحه نكهة عطرية ولذيذة. هذا الطبق ليس فقط غنياً بالبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا رائعًا للنباتيين، ولكنه أيضاً منخفض في الدهون المشبعة. سواء تم تقديمه مع شتني حامضة أو وُضع في نان، السويبيان شاب هو حلوى صحية ولذيذة تُرضي الحاسة بكل لقمة.
