1 serving (50 grams) contains 223 calories, 22.6 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1072.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 48.6 g | 62% | |
| دهون مشبعة | 7.0 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 36.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.3 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.4 g | 30% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 108.7 g | 217% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 841.3 mg | 64% | |
| الحديد | 22.8 mg | 126% | |
| البوتاسيوم | 1226.0 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جلد فول الصويا
جلد الصويا هو لذة فريدة من مطبخ شرق آسيا، وهو شهير بشكل خاص في التقاليد الغذائية لليابان والصين. مصنوع من نواتج إنتاج حليب الصويا، فهو غني بالبروتين النباتي والأحماض الأمينية الضرورية، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لنظام النباتيين والنباتيين. يحتوي جلد الصويا على مضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب، ويوفر خيارًا منخفض السعرات الحرارية لأولئك الذين يبحثون عن وجبات خفيفة. تمتص نسيجه الرقيق والمطاطي قليلاً النكهات بشكل جميل، معززًا أطباق القلي المفضلة لديك أو الحساء. استمتع بجلد الصويا كخيار شهي وصحي يتميز بتنوعه ورضاه.
