1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
47.1
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About برياني صويا
البيلاف بالصويا هو طبق لذيذ ومغذي ينبع من المطبخ الهندي. هذه الوجبة الجذابة تقدم بنكهة مميزة وتتضمن أرز باسماتي هش، نقانق صويا متبلة، ومجموعة من الخضروات الملونة، كلها تُحمَّر مع بهارات عطرية مثل الكمون والكركم والجرام ماسالا. مليئة بالبروتين من الصويا، فهي خيار رائع للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، البيلاف بالصويا ليس فقط شهياً ولكنه أيضاً مفيد لصحتك العامة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كغداء أو عشاء صحي يدفئ القلب ويغذي الجسم!
