1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
17.6
بروتين
17.6
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صويا مفرومة مطبوخة مع الخضار
السويا المُفرومة مطهوة مع الخضار هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين السويا المُفرومة الغنية بالبروتين ومجموعة من الخضار الطازجة اللامعة. يعود أصل هذه الوجبة الطيبة إلى المطابخ النباتية والنباتية الباكية، فهي مليئة بالنكهات ويمكن تعديلها بسهولة وفقًا لذوقك. تحتوي على الألياف وهي منخفضة الدهون المشبعة وتعزز الجهاز الهضمي الصحي. كل لقمة تقدم لك نسيجًا مرضيًا وانفجارًا من العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها الاختيار الصحي المثالي لأي وجبة. استمتع بطيب سويا المُفرومة، حيث تلتقي الصحة بالطعم!
