1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
23.7
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About صويا محمرة
السويا المقلية هو طبق شهي مصنوع من توفو متبل أو بروتين الصويا، يتم تحميره مع خضار ملونة مثل الفلفل الأحمر والبصل والفاصوليا الخضراء. ينبع هذا الطبق النابض بالحياة من المأكولات الآسيوية، وهو مليء بالبروتين والأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. محمل بالفيتامينات والمعادن، السويا المقلية منخفضة الدهون المشبعة ويمكن تخصيصها بسهولة بتوابلك المفضلة. استمتع بهذا الخيار الصحي واللذيذ الذي يعد خيارًا مثاليًا لوجبتك القادمة!
