1 serving (50 grams) contains 172 calories, 30.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
516 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 24 g | 85% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 90 g | 180% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 30 mg | 166% | |
| البوتاسيوم | 1500 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فصوص الصويا
تعد فتات الصويا بديلًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والأحماض الأمينية الأساسية والمصنوع من دقيق الصويا المجفف، والمستخلص منه الدهون. تعود أصولها إلى مطبخ آسيوي، ويمكن العثور على هذه القطع المتعددة الاستخدامات في مختلف الأطباق، من الأطباق المشوية إلى الكاري. تحتوي فتات الصويا على نسبة عالية من الألياف ومنخفضة الدهون، وتدعم صحة القلب وتساهم في بناء العضلات. بالإضافة إلى ذلك، فهي مصدر ممتاز للحديد والكالسيوم، مما يجعلها مثالية للنباتيين ولأولئك الذين يرغبون في إضافة المزيد من الخيارات النباتية إلى نظامهم الغذائي. اعتن بخيرات فتات الصويا وارفع من مستوى وجباتك من حيث الصحة والنكهة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
