1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 27.5 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 875 mg | 67% | |
| الحديد | 26.2 mg | 145% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صويا قطع مسلوقة
قواعد الصويا المسلوقة هي مصدر غني بالبروتين متعدد الاستخدامات مصنوع من دقيق الصويا مجفف الدهون. مليء بالأحماض الأمينية الأساسية، تعتبر هذه القطع جزءًا أساسيًا في المطابخ النباتية والنباتية البحتة، حيث يعود أصلها إلى الطهي الآسيوي. تعطي نسيجها المثالي قوامًا مميزًا يجعلها مثالية للأطباق المقلية السريعة، الكاري، أو السلطات. غنية بالبروتين ومنخفضة الدسم، تعتبر قواعد الصويا أيضًا مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية التي تعزز الهضم وصحة القلب. بقدرتها على امتصاص النكهات، تضيف طعمًا لذيذًا لأي طبق بينما تعتبر بديلا صحيًا للحوم. استمتع بوجبة شهية خالية من الشعور بالذنب مع قواعد الصويا المسلوقة!
