1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
23.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سويا شات
سويا شات هو وجبة خفيفة هندية ساحرة تجمع بين فوائد فول الصويا الغني بالبروتين وانفجار من النكهات الزاهية. هذه الوجبة اللذيذة تتضمن فول الصويا المبخر المرمى بالبصل المفروم والطماطم والفلفل الأخضر، مع التوابل الحيوية والشبه والمشروبات الحامضية. مُنحدرة من شوارع الهند الحيوية، سويا شات ليس فقط لذيذًا؛ بل هو أيضًا مليء بالمواد الغذائية، يوفر مصدرًا صحيًا للبروتين النباتي والألياف. مثالية كوجبة خفيفة سريعة أو وجبة خفيفة، استمتع بسويا شات لتجربة لذيذة وخالية من الذنب!
