1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صويا بهورجي
السويا بورجي هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية يأتي من المأكولات الهندية. يتم تحضيره من بروتين الصويا المفتت، حيث يتم طهيه مع التوابل الزاهية، البصل، الطماطم، والفلفل الأخضر، لإنشاء خليط لذيذ ومغذٍ. يحتوي السويا بورجي على نسبة عالية من البروتين وغني بالأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعله بديلاً نباتيًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. إنه منخفض الكربوهيدرات وغني بالألياف، مما يجعله مثاليًا لإدارة الوزن. استمتع به كوجبة إفطار مشبعة أو كطبق جانبي متنوع، واستمتع بتناول هذا الطعم الشهي والغني بالعناصر الغذائية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
