1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
9.5
بروتين
18.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي الصويا
الزبادي الصويا هو بديل نباتي كريمي مصنوع من فول الصويا الغني، يُقدم نسيجًا ناعمًا لذيذًا مثاليًا لأي وجبة. مشتق من المطبخ الآسيوي، ليس فقط بديلًا رائعًا للحليب وإنما مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية والبروبيوتيك التي تدعم صحة الأمعاء. منخفض الدهون المشبعة وخالي من الكوليسترول، الزبادي الصويا خيارًا صديقًا للقلب، مُلائمًا للنباتيين وأصحاب حساسية اللاكتوز. استمتع به في العصائر السلسة، والحلويات، أو كقاعدة للصلصات، مما يجعل كل لقمة سواء غذائية ومرضية!
