1 serving (100 grams) contains 122 calories, 9.6 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
244 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.4 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 8.4 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90 mg | 6% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 968 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بِراعم الصويا
يعتبر برعم الصويا شتلات شبابية من فول الصويا، تُحتفى بقرمشتها النابضة بالحياة ونكهتها المكسرة. غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الضرورية، تعتبر هذه الشتلات المحملة بالعناصر الغذائية حجر الأساس في المطبخ الآسيوي، حيث غالباً ما تُستخدم في السلطات والأطباق المقلية والسوشي. إنها منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الكوليسترول، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحمية الصحية. بالإضافة إلى ذلك، يدعم مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحتوي عليها العافية العامة. اكتشف القدرة المتعددة والفوائد الصحية لبراعم الصويا حيث ترتقي بها أطباقك وتضيف إليها الطعم الرائع والقيم الغذائية!
