1 serving (30 grams) contains 120 calories, 24.0 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.8 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 48 g | 171% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 192 g | 384% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 480 mg | 36% | |
| الحديد | 36 mg | 200% | |
| البوتاسيوم | 4800 mg | 102% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروتين الصويا
بروتين الصويا هو مصدر نباتي قوي مستمد من فول الصويا، محمل بالأحماض الأمينية الأساسية ومصدر غني بالبروتين. ينحدر من شرق آسيا، ويظهر بشكل بارز في مختلف المطابخ، من طبخات التوفو إلى شوربات الميسو. هذا البروتين المتنوع يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ولا يحتوي على الكوليسترول، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لصحة القلب. بفضل قدرته على دعم نمو العضلات وإدارة الوزن، يعتبر بروتين الصويا مثاليًا للجميع، من الرياضيين إلى الذين يسعون لنمط حياة صحي. تمتع بفوائد هذه الجوهرة الغذائية وقم بتحسين وجباتك باستخدام بروتين الصويا!
