1 serving (30 grams) contains 100 calories, 15.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
402 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.2 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 16.2 g | 57% | |
| سكريات | 8.8 g | ||
| بروتين | 62.5 g | 125% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 332.4 mg | 25% | |
| الحديد | 18.8 mg | 104% | |
| البوتاسيوم | 2520 mg | 53% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبيبات بروتين الصويا
تعتبر حبيبات بروتين الصويا خيارًا متعدد الاستخدامات وغنيًا بالبروتين عالي المغذيات والمستمد من الصويا الكاملة. تعتبر هذه الحبيبات غنية بالأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعلها بديلاً ممتازًا عن اللحوم، مثالية لنظامي النباتيين والنباتيين. تنبع هذه الحبيبات من المطبخ الآسيوي التقليدي، ويمكن بسهولة إدراجها في مجموعة متنوعة من الأطباق، من الأطباق المقلية السريعة إلى الحساء. تعتبر مصدرًا رائعًا للألياف، حيث تساعد على دعم الهضم وتساعد في إدارة الوزن. نظرًا لانخفاض نسبة الدهون المشبعة وخلوها من الكوليسترول، تعتبر حبيبات بروتين الصويا خيارًا صحيًا للقلب لأي شخص يسعى لزيادة معدل بروتينه بشكل طبيعي. ارفع من مستوى وجباتك باستخدام قوة الصويا!
