1 serving (100 grams) contains 469 calories, 38.6 grams of protein, 25.4 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
445.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.1 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 13.6 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.7 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 16.8 g | 60% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 36.7 g | 73% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 131.1 mg | 10% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 1396.5 mg | 29% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول الصويا
تعتبر فول الصويا المحمص على الطراز المقرمش، التي تصنع من حبوب الصويا الكاملة، وجبة خفيفة شهية تتميز بكمية عالية من البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية. والتي نُشأت من المأكولات الآسيوية. يُعتبر فول الصويا مكمّل جيد للصحة القلبية بفضل غناه بمضادات الأكسدة، كما يمكن أن يُساعد في الحفاظ على وزن صحي. فهو منخفض طبيعيًا بالكربوهيدرات وخالٍ من الكوليسترول، يُعتبر فول الصويا بديلًا لذيذًا عن الوجبات الخفيفة التقليدية. سواء تمتعت به بمفرده أو أضفته إلى سلطاتك وخلطات الطعام، فإنه يوفر قرمشة صحية ترضي شهيتك وتغذي جسمك بالخير. اغمر نفسك في عالم فول الصويا اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - فول الصويا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
