1 serving (100 grams) contains 469 calories, 38.6 grams of protein, 25.4 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
445.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.1 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 13.6 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.7 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 16.8 g | 60% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 36.7 g | 73% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 131.1 mg | 10% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 1396.5 mg | 29% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول الصويا
تعتبر فول الصويا المحمص على الطراز المقرمش، التي تصنع من حبوب الصويا الكاملة، وجبة خفيفة شهية تتميز بكمية عالية من البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية. والتي نُشأت من المأكولات الآسيوية. يُعتبر فول الصويا مكمّل جيد للصحة القلبية بفضل غناه بمضادات الأكسدة، كما يمكن أن يُساعد في الحفاظ على وزن صحي. فهو منخفض طبيعيًا بالكربوهيدرات وخالٍ من الكوليسترول، يُعتبر فول الصويا بديلًا لذيذًا عن الوجبات الخفيفة التقليدية. سواء تمتعت به بمفرده أو أضفته إلى سلطاتك وخلطات الطعام، فإنه يوفر قرمشة صحية ترضي شهيتك وتغذي جسمك بالخير. اغمر نفسك في عالم فول الصويا اليوم!
