1 serving (50 grams) contains 168 calories, 26.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 15.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
672 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.4 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 27 g | 96% | |
| سكريات | 18.6 g | ||
| بروتين | 105 g | 210% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 700 mg | 53% | |
| الحديد | 31.4 mg | 174% | |
| البوتاسيوم | 4400 mg | 93% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مفروم الصويا
يعتبر سوي مينس من البروتين النباتي المتعدد الاستخدامات المصنوع من بروتين الصويا المنسج، الغني بالأحماض الأمينية الأساسية. مشتق من المأكولات الآسيوية التقليدية، فهو بديل شهير لأولئك الذين يبحثون عن وجبات خالية من اللحوم. منخفض الدهون المشبعة وخالي من الكوليسترول، يحتوي سوي مينس على نسبة عالية من الألياف، مما يعزز الهضم الصحي. فهو مثالي لإعداد أطباق الطعام اللذيذة مثل التاكوس، وأطباق الكازيروول اللذيذة، أو الأطباق الهنية المقلية. بفضل قدرته على امتصاص النكهات، يُعتبر سوي مينس خيارًا ممتازًا لطبق صحي ومرضي يعتني بالجسد والكوكب على حد سواء.
