1 serving (244 grams) contains 95 calories, 8.8 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 2.8 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.0 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.2 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 68.3 mcg | 341% | |
| كالسيوم | 246.4 mg | 18% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 395.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حليب الصويا
الحليب الصويا هو مشروب كريمي قائم على النباتات مصنوع من فول الصويا الكامل أو عزل بروتين الصويا، يعود أصله إلى شرق آسيا. غني بالبروتين ومنخفض في الدهون المشبعة، وهو بديل شهير للألبان لأولئك الذين يبحثون عن خيار خالٍ من اللاكتوز. مليء بالمواد الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامينات د وب١٢، يساعد الحليب الصويا على دعم صحة العظام وزيادة الطاقة. سواء تمتعت به في العصائر الناعمة، القهوة، أو الحبوب الحلوة، فهو متعدد الاستعمالات ولذيذ. بالإضافة إلى أن الفيتوستروجينات الطبيعية قد تساهم في صحة القلب. اشرب الحليب الصويا وتبنى اختيارا صحيا لنمط حياة حيوي!
