1 serving (50 grams) contains 172 calories, 26.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
690 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 26 g | 92% | |
| سكريات | 18 g | ||
| بروتين | 104 g | 208% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 700 mg | 53% | |
| الحديد | 19 mg | 105% | |
| البوتاسيوم | 4400 mg | 93% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم الصويا
لحم الصويا هو بروتين نباتي لذيذ ومتعدد الاستخدامات مصنوع من فول الصويا، ويقدم مصدرًا غنيًا بالأحماض الأمينية الأساسية. مشتق من المطابخ الآسيوية، وغالبًا ما يُستخدم في الأطباق مثل الستير-فراي، والحساء، والتاكو. منخفض الدهون المشبعة وخالي من الكوليسترول، لحم الصويا هو بديل صحي للبروتين الحيواني، مليء بالألياف والمغذيات الحيوية. سواء كنت نباتيًا، أو نباتيًا صارمًا، أو تسعى فقط لتقليل كمية اللحوم التي تتناولها، فإن لحم الصويا يوفر قواماً ونكهة مرضية ترفع مستوى أي وجبة. اعتن بنمط حياة صحي مع هذا الخيار المبتكر والمستدام!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
