1 serving (60 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.0 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 720 mg | 240% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق ناعم متبل بصلصة الصويا
البيض المسلوق الناعم بالصويا هو طبق آسيوي رائع مستوحى من المأكولات الأسيوية، يتميز بالبيض الناعم الذي يطهى بشكل مثالي ويُنقع في تتبيلة غنية من صلصة الصويا، الميرين، وزيت السمسم. هذا الطبق الذي يحتوي على نكهة الأمامي يأتي إلى حد كبير من المأكولات اليابانية، ويعتبر شائعًا باعتباره طبقًا يُضاف فوق الرامن أو وعاء الأرز. غني بالبروتين والمغذيات الأساسية، تُعتبر هذه البيضة إضافة مرضية للوجبات، بينما تضيف التتبيلة عمقًا ونكهة دون زيادة في السعرات الحرارية. مثالي كوجبة خفيفة صحية أو كجزء من وجبة متوازنة، ترتقي البيض المسلوق الناعم بالصويا بأي تجربة طهي بنكهتها وسحرها الفريد.
