1 serving (50 grams) contains 75 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 2839.1 mg | 123% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 94.6 mcg | 473% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المعصور بصلصة الصويا
البيض المغمور بصلصة الصويا هي وجبة خفيفة لذيذة تعود إلى المطبخ الآسيوي، وتحظى بشعبية كبيرة في أطباق الرامن اليابانية. يُغمر هذه البيض الغير مسلوقة بخليط غني من صلصة الصويا والميرين، وأحيانًا قليل من السكر، مما يخلق نكهة غنية وطعمًا مالحًا وقليلًا من الحلاوة. غني بالبروتين، يُشكل هذا البيض إضافة غذائية مغذية لوجباتك، مما يوفر الأحماض الأمينية الأساسية بسعرات حرارية أقل مقارنة بمصادر البروتين الأخرى. على الرغم من احتوائها على الصوديوم من صلصة الصويا، يمكن التمتع بها بشكل معتدل لتعزيز أطباقك مع إضافة نكهة أومامي لحنكك. مثالية كوجبة خفيفة أو توبينغ، تعد البيض المغمور بصلصة الصويا إضافة لذيذة لا بد من تجربتها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
