1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
28.4
بروتين
23.7
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About صويا قيمة
سوي قيما هو طبق لذيذ ومغذي مصنوع من فول الصويا المطحون، والتوابل، والخضروات. يأتي هذا البديل النباتي لطبق القيما التقليدي من المطبخ الهندي ويقدم نكهة غنية بمزيج من الكركم والكمون والجرام ماسالا. مليء بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، سوي قيما هو خيار صحي للقلب وذو دهون مشبعة منخفضة. إنه مثالي لأي شخص يبحث عن تناول وجبة دسمة مع اعتماد نمط حياة صحي. قدمه مع خبز النان الدافئ أو الأرز لوجبة مشبعة وممتعة بدون شعور بالذنب!
