1 serving (50 grams) contains 168 calories, 26.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
672 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 18 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.4 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 26 g | 92% | |
| سكريات | 14 g | ||
| بروتين | 104 g | 208% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 700 mg | 53% | |
| الحديد | 31.4 mg | 174% | |
| البوتاسيوم | 3600 mg | 76% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الصويا
تعتبر حبيبات الصويا مكونًا غنيًا بالبروتين متعدد الاستخدامات مستمدًا من الصويا، مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن بدائل صحية للحوم. تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية وتعتبر أساسًا في المأكولات النباتية والنباتية الصرفة في جميع أنحاء العالم، حيث يتم استخدامها في إعداد أطباق شهية مثل الفلفل الحار والوصفات المقلية والتاكو. تدعم حبيبات الصويا الصحة القلبية بسبب احتوائها على كمية منخفضة من الدهون المشبعة وعدم وجود الكوليسترول، بالإضافة إلى توفير كمية كبيرة من الألياف التي تحسن الهضم وتشعر بالشبع. بالإضافة إلى ذلك، فهي سهلة التحضير، فقط عليك إعادة ترطيبها والابتكار! اكتشف الإمكانيات اللذيذة والمغذية لحبيبات الصويا في وجبتك القادمة.
