1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بصلصة الصويا
التوفو بصلصة الصويا المعسلة هو طبق لذيذ يتميز بمكعبات التوفو المقرمشة والذهبية المغطاة بصلصة صويا حلوة ولذيذة. يتجذر هذا الطبق في المطبخ الآسيوي، وبالتحديد الياباني والصيني، حيث يمزج بين الأمامي ورائحة الحلاوة، مما يجعل كل لقمة لا تقاوم. يحتوي التوفو على نسبة عالية من البروتين النباتي ويقلل من السعرات الحرارية، لذا فهو خيار ممتاز للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. يحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية الأساسية ويوفر فوائد صحية للقلب. التوفو بصلصة الصويا المعسلة ليس مجرد وجبة - بل هو وسيلة رائعة للاستمتاع بالأكل النظيف دون التضحية بالمذاق. مثالي كوجبة رئيسية أو جانبية شهية، وهو مؤكد أنه سيروق للجميع على الطاولة!
