1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بصلصة الصويا
تنضح البروكلي بصلصة الصويا هو طبق زاهٍ يجمع بين البروكلي الطازج والهش وصلصة الصويا اللذيذة والمملحة قليلاً والنابضة بالحلاوة. تعود أصوله إلى المطبخ الآسيوي، هذه الوجبة الجانبية الخضراء المليئة بالمواد المغذية ليست لذيذة فحسب، ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. البروكلي غني بفيتامينات K و C والألياف والمواد المضادة للأكسدة، مما يجعله قوة داعمة لتعزيز الصحة العامة. تضيف صلصة الصويا عمق النكهة مع تقديم لمسة من الأومامي. مثالي كمكمل لأي وجبة، يقدم هذا الطبق طريقة صحية للاستمتاع بالخضروات بينما تُفاجأ حواس ذوقك!
