1 serving (50 grams) contains 60 calories, 10.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 42 g | 84% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160 mg | 12% | |
| الحديد | 7 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسر صويا
تعتبر فتات الصويا خيارًا متعدد الاستخدامات كمصدر بروتين نباتي مصنوع من فول الصويا الخالي من التعديل الوراثي. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، تعد هذه الفتات اللذيذة مثالية لمجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الشيلي الدسم إلى الوصفات اللذيذة المقلية. غنية بالبروتين والألياف، تقدم بديلاً صحيًا عن اللحوم، مما يجعلها مثالية للنباتيين والشخص الذي يتبنى نمط حياة نباتي. منخفضة الدهون المشبعة وخالية من الكوليسترول، توفر فتات الصويا وسيلة مرضية لإضافة المزيد من الطاقة النباتية إلى وجباتك دون التضحية بالنكهة. اكتشفي فوائد فتات الصويا الغذائية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
