1 serving (50 grams) contains 60 calories, 10.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 42 g | 84% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160 mg | 12% | |
| الحديد | 7 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسر صويا
تعتبر فتات الصويا خيارًا متعدد الاستخدامات كمصدر بروتين نباتي مصنوع من فول الصويا الخالي من التعديل الوراثي. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، تعد هذه الفتات اللذيذة مثالية لمجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الشيلي الدسم إلى الوصفات اللذيذة المقلية. غنية بالبروتين والألياف، تقدم بديلاً صحيًا عن اللحوم، مما يجعلها مثالية للنباتيين والشخص الذي يتبنى نمط حياة نباتي. منخفضة الدهون المشبعة وخالية من الكوليسترول، توفر فتات الصويا وسيلة مرضية لإضافة المزيد من الطاقة النباتية إلى وجباتك دون التضحية بالنكهة. اكتشفي فوائد فتات الصويا الغذائية اليوم!
