1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي الصويا
سوي بروكلي هو لذيذ نباتي يجمع بين نكهات فاخرة من فول الصويا الطري وبروكلي الزاهي. مشتق من تقاليد المأكولات الابتكارية، يستفيد من التغذية المقدمة من كل من المكونات، مما يوفر مصدرًا غنيًا بالبروتين والألياف والفيتامينات الضرورية. مليء بمضادات الأكسدة ومنخفض السعرات الحرارية، يدعم سوي بروكلي صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. مثالي للأطباق المقلية السريعة، أو السلطات، أو كوجبة غداء مغذية، طبيعته المتعددة الاستخدامات تجعله جزءًا أساسيًا في المطبخ الحديث والمدرك للصحة. اكتشف الخلطة اللذيذة بين النكهة والصحة مع سوي بروكلي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
