1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
19.0
بروتين
23.8
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج فول الصويا والبنجر
خليط فول الصويا والبنجر هو مزيج نابض بالحياة من فول الصويا غني العناصر الغذائية والبنجر الترابي، يقدم لك لمسة شهية على وجباتك. يستوحي هذا الخليط من المطابخ الآسيوية والمتوسطية، مثالي للأطباق المقلية والسلطات، أو كجانب غني بالبروتين. غني بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يدعم صحة القلب ويرفع مستويات الطاقة. بلونه الزاهي ونكهته الفريدة، خليط فول الصويا والبنجر ليس مجرد وجبة للعيون، بل إضافة صحية إلى نظامك الغذائي. عش التغذية وتذوق الطعم!
