1 serving (250 grams) contains 500 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
471.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوفلياكي ورابس
السوفليكي ورابز هي وجبة شارع يونانية شهية تجمع بين لحوم الشياش اللذيذة، مثل لحم الخنزير اللين أو الدجاج العصير، ملفوفة في خبز بيتزا دافئ وهش. تنفجر بالنكهة، وغالبًا ما تُرافق بالخضروات الطازجة - الخس المقرمش، والطماطم العصيرة، والبصل الحامض - وتُغطى بصوص التزاتزيكي الكريمي المصنوع من اللبن والخيار. لا تُقدم هذه الوجبة إلا نكهة شهية، ولكنها تُعتبر مصدرًا رائعًا للبروتين، وعند تحميلها بالخضروات، توفر العناصر الغذائية الأساسية. استمتع بتجربة تشهد لها الفم تكون مرضية ومُغذية، وهي مثالية لأي وجبة سريعة!
