1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوفليكي لحم
لحم السوفلياكي هو طبق لذيذ ورمزي من المطبخ اليوناني، يتميز بقطع اللحم المغمورة والناعمة، غالباً ما يكون الخنزير أو الدجاج أو الضأن. غالبًا ما يتم تشكيلها تقليديًا وشويها على أسياخ حتى الكمال، كل لقمة منها تنفجر بالنكهة، بفضل مزيج غني من الأعشاب مثل الزعتر والثوم. بينما يعد لحم السوفلياكي من الاغراءات اللذيذة، فإنه يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين ويمكن الاستمتاع به مع الخضروات الطازجة، مما يجعله خيارًا متوازنًا عند تناوله مع الحبوب الكاملة أو السلطات. مثالي لوجبة سريعة أو وليمة دسمة، يضيف لحم السوفلياكي نكهة يونانية إلى طبقك!
