1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوفليكي لحم
لحم السوفلياكي هو طبق لذيذ ورمزي من المطبخ اليوناني، يتميز بقطع اللحم المغمورة والناعمة، غالباً ما يكون الخنزير أو الدجاج أو الضأن. غالبًا ما يتم تشكيلها تقليديًا وشويها على أسياخ حتى الكمال، كل لقمة منها تنفجر بالنكهة، بفضل مزيج غني من الأعشاب مثل الزعتر والثوم. بينما يعد لحم السوفلياكي من الاغراءات اللذيذة، فإنه يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين ويمكن الاستمتاع به مع الخضروات الطازجة، مما يجعله خيارًا متوازنًا عند تناوله مع الحبوب الكاملة أو السلطات. مثالي لوجبة سريعة أو وليمة دسمة، يضيف لحم السوفلياكي نكهة يونانية إلى طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
