1 serving (250 grams) contains 600 calories, 35.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
566.0
سعرات حرارية
33.0
بروتين
47.2
كربوهيدرات
23.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
566.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 1132.1 mg | 49% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 33.0 g | 66% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About سوفلياكي جيرو
السوفلكي جايرو هو طبق يوناني شهير ولذيذ يجمع بين لحم متبل، عادة لحم الخنزير، الدجاج، أو الخروف، يُشوى بشكل مثالي ويُقدم في خبز البيتا الدافئ. يُزين بخضروات طازجة مثل الطماطم، البصل، وصلصة التزاتزيكي الحمضية، مما يوفر نكهة رائعة في كل لقمة. هذا الطبق المفضل في الشوارع ليس فقط مرضي للرغبة ولكنه أيضًا يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين والفيتامينات من المكونات الطازجة. على الرغم من لذته، إلا أن غناه النكهاتي يعني أن الاعتدال أمر مهم. اختبر نكهات وتراث اليونان مع كل وجبة من السوفلكي جايرو لذيذة!
