1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
336 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 576 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 384 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيتا الخضار سوفلا بدون جبن أو زبادي
سوفلا خضار بيتا بدون جبن أو زبادي هو وجبة لذيذة من البحر الأبيض المتوسط، تتميز بخبز بيتا دافىء ورقيق محشو بمزيج ملون من الخضار الموسمية المشوية، بما في ذلك الكوسى، والفلفل الأخضر، والباذنجان. يتم رشه بصلصة ليمون وأعشاب، تحتفل هذه الوجبة بجوهر المطبخ اليوناني مع الحفاظ على خاليتها تمامًا من المنتجات الألبانية. مليئة بالفيتامينات والألياف، إنها خيار صحي لأي شخص يرغب في تذوق نكهات جريئة دون السعرات الحرارية الزائدة. استمتع بشهية دون شعور بالذنب مع كل لقمة، مثالية لتناول الغداء أو العشاء الخفيف!
