1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت جنوب غربي
الأملجة الجنوبية هي طبق حيوي ولذيذ مستوحى من نكهات قوية من الغرب الأمريكي. مليئة بالبيض الهش، والفلفل الأحمر الطازج، والبصل، والفلفل الحار الحار، ونصيب سخي من الجبن المذاب، فهي طريقة لذيذة لبدء يومك. غالبًا ما تُزين هذه الأملجة الغنية بالكزبرة الطازجة والأفوكادو، مما يضيف طعمًا مكسرًا ودهنيات صحية. بينما تحتوي الأملجة الجنوبية على نسبة عالية من البروتين وتكتظ بالفيتامينات من الخضار، يمكن أن تكون الأملجة الجنوبية كثيرة القرب، لذا استمتع بها كوجبة لذيذة أو اختيار لفطور صحي. اغمر نفسك في هذا الكلاسيك اللذيذ الذي يضفي الدفء والنكهة على طبقك!
