1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.4 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة الجنوب الغربي
ذرة جنوب غرب الولايات المتحدة هو طبق غني بالنكهات الزاهية الذي يحتفل بالتقاليد البلطيقة الغنية في جنوب غرب الولايات المتحدة. مليء بالذرة الحلوة، والفاصوليا السوداء، والفلفل الحلو، والتوابل الحارة، يقدم مزيجًا شهيًا من القوامات والنكهات. هذا الطبق لا يُسعد فقط الحاسة الذواقة ولكنه مليء بالمواد المغذية، مما يوفر جرعة سخية من الألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية. على الرغم من أنه يمكن أن يكون فاخرًا باستخدام صلصات كريمية أو جبن، إلا أنه يمكن تحضيره بسهولة بإستخدام المكونات الطازجة والتوابل الخفيفة لجعله أكثر صحة. ذرة جنوب غرب الولايات المتحدة هي بوابتك اللذيذة إلى وجبة صحية ومرضية، مثالية لأي مناسبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
