1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
23.5
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مكسيكية جنوبية
سلطة جنوب غرب المكسيك هي طبق زاهٍ ومليء بالنكهات يجمع بين مكونات طازجة ورقيقة مستوحاة من نكهات المطبخ المكسيكي الجريء. تخيل مزيجًا ملونًا من الفاصوليا السوداء، وذرة حلوة، وطماطم عصيرة، وفلفل ألوان مقرمشة، يُقلب كله مع الكزبرة الحمضية ورشة من عصير الليمون. يُزين بالأفوكادو الكريمي ورشة من الجبن، توفر هذه السلطة توازنًا مبهجًا بين القوام والنكهات. مملوءة بألياف ودهون صحية، إنها ليست لذيذة فقط بل خيار رائع أيضًا لوجبة غذائية مغذية. استمتع بجوهر جنوب غرب الولايات المتحدة مع كل لقمة!
