1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 73.8 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 119.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دهن الذرة بالطريقة الجنوبية
الجريتس بالطريقة الجنوبية هي وجبة كريمية مواسية مصنوعة من الذرة المطحونة، وغالباً ما يتم تقديمها كوجبة أساسية في المأكولات الجنوبية. تنبع أصولها من التراث الهندي الأمريكي الأصلي، وغالباً ما يتم طهي هذه الجريتس مع الزبدة والحليب، مما يمنحها نسيجاً غنياً ومخملياً. سواء تمتعت بها كما هي، أو وضعت عليها الجبن، أو تمتعت بها مع الروبيان، فإنها تقدم وجبة سخية ومرضية. بينما الجريتس غنية بالكربوهيدرات، إلا أنها أيضاً توفر أليافاً غذائية، خاصة عند صنعها من الذرة المطحونة حجرياً. لذا، استمتع بهذه الوجبة الكلاسيكية التي تضيف دفئاً وتقاليد إلى طاولتك!
