1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء الجنوبية
الفاصوليا الخضراء الجنوبية هي من الأطباق المميزة في المأكولات الجنوبية، حيث تجمع بين الفاصوليا الخضراء الطرية مع نكهات لذيذة. غالبًا ما يُطهى مع نكهة خفيفة من الثوم والبصل، وبعض الشرائح من لحم الخنزير المقدد أو اللحمة لإعطاء الطعم الغني والدخاني، مما يخلق طبق جانبي مريح يصعب مقاومته. تحتوي على فيتامينات A وC وK، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية - مثالية لأي وجبة. سواء تم تقديمها في العشاء يوم الأحد أو الولائم العطلية، تضيف الفاصوليا الخضراء الجنوبية الدفء والتقاليد إلى الطاولة، مما يجعل كل لقمة طعمًا من الجنوب.
