1 serving (300 grams) contains 400 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الطعام الهندي الجنوبي
الطعام الهندي الجنوبي هو احتفال رائع بالنكهات، وينبع من الولايات مثل تاميل نادو، كيرالا، كارناتاكا، وأندرا براديش. يتميز بمجموعة من الأطباق المصنوعة من الأرز والعدس ومجموعة من الخضروات، غالباً ما تُتبل بالأعشاب العطرية والتمر الهندي الحامض. الأطعمة الأساسية مثل الدوسا والإيدلي والسامبار محبوبة لخفتها وقيمتها الغذائية الأساسية، حيث توفر البروتين والألياف الضروريين. تشدد المأكولات على استخدام أساليب الطهي الصحية، مثل البخار والتخمير، مما يجعلها لذيذة ليس فقط بل أيضًا غذائية. تمتع بالطعام الهندي الجنوبي لتذوق التقاليد التي تعكس الغنى والصحة والرضا تمامًا!
