1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160.0 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 48 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روسك جنوب أفريقي
الروسك الجنوب إفريقي هو بسكويت لذيذ يُخبز مرتين والمعتاد على تناوله بجانب القهوة أو الشاي. يتم إعداده من مكونات عالية الجودة مثل دقيق القمح الكامل، وحليب الماعز، ولمسة من السكر، تلك الحلوى المقرمشة هي جزء أساسي من المأكولات الجنوب إفريقية. غني بالألياف، يُمكن أن يكون الروسك خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة، مثالي للغمس أو التمتُّع به بمفرده. على الرغم من وجود بعض السكر، يجعل المكونات الطبيعية والدهون المنخفضة منه بديلًا صحيًا لكثير من الحلويات. استمتع بدفء الضيافة الجنوب إفريقية مع كل لقمة من الروسك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
