1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صوص فيدي بازلاء خضراء مع الثوم
يُعتبر الفاصوليا الخضراء بالثوم المطبوخة بتقنية سو فيدي من الأطباق الجانبية الشهية والصحية التي تعزز أي وجبة. هذه الوصفة البسيطة والأنيقة تتضمن فاصوليا خضراء طازجة، رشة من زيت الزيتون، وثوم مفروم عطري، وتتبل بشكل مثالي بالملح والفلفل. تقنية سو فيدي تحافظ على العناصر الغذائية مع ضمان أن تكون الفاصوليا هشة وطازجة ومليئة بالنكهة. هذه الطريقة، التي تأتي من المطبخ الفرنسي، تحافظ على اللون الزاهي والملمس للخضروات. ذات قيمة حرارية منخفضة وغنية بالفيتامينات، تعتبر هذه الفاصوليا الخضراء إضافة بدون شعور بالذنب إلى طاولة العشاء التي سترضي الجميع!
