1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الحمير مع البيض والطماطم الكرزية
الخبز الحمضي مع البيض والطماطم الكرزية هو طبق رائع يجمع بين خبز الخميرة الحمضية الخشن والبيض المطبوخ بشكل مثالي والطماطم الكرزية النابضة بالحيوية. مع الأصول من مطبخ فطور الكلاسيكي، يجمع هذا الطبق بين مكونات بسيطة ولكنها طازجة، مما يبرز أفضل نكهات الصيف. يوفر الخبز الحمضي الكربوهيدرات المعقدة والبروبيوتيك لصحة الأمعاء، بينما تعتبر البيض مصدرًا كبيرًا للبروتين والدهون الصحية. تضيف ثمار الطماطم الكرزية السطوع ومضادات الأكسدة، مما يجعل هذه الوجبة لا تُقدّر بلذيذة فحسب ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية. مثالية لتناول الإفطار أو غداء خفيف، إنها بداية صحية ليومك!
