1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 217.6 mg | 72% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الخميرة الحامضة مع الأفوكادو والبيض المقلي
التوست بالخميرة المُخمّرة مع الأفوكادو والبيض المقلي هو وجبة فطور شهية تجمع بين نكهة التوست الإسبرنجي القرمشة مع الأفوكادو الكريمي والبيض المقلي بشكل مثالي. يعود هذا الطبق إلى تقاليد الخبز الحرفية، حيث يبرز من خلاله الخيرات الصحية للمكونات البسيطة. يحتوي على دهون صحية من الأفوكادو وبروتين من البيض، حيث يُوفّر بداية مغذية ليومك. لا يمنح فقط شعورًا بالشبع واللذة، بل يوفر أيضًا زيادة في الطاقة والمواد الغذائية الأساسية. سواء تمت استمتاعه في المنزل أو في مقهى عصري، يُعتبر هذا الطبق إلزاميًا لأي شخص يبحث عن وجبة فطور شهية ومغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
