1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الخميرة الحامضة مع الأفوكادو وبراعم البروكلي وجبن الفلفل الحار
التوست الحامض مع الأفوكادو وبراعم البروكلي وجبنة البيبر جاك هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين النكهات اللذيذة والمقرمشة مع الفوائد الغذائية. هذه التحفة اللذيذة تتميز بخبز الحامض الدافئ والمقرمش، المزين بالأفوكادو الكريمي، المعروف بدسمه الصحي للقلب. إضافة براعم البروكلي الطازجة تقدم زيادة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعل من هذا التوست ملكًا للتغذية. رشة من جبنة البيبر جاك الحارة تجمع كل المكونات معًا وتضيف نكهة مميزة. مثالي للفطور أو الغداء أو الوجبة الخفيفة، يحتفل هذا الطبق الزاهي بمزيج من التأثيرات الطهوية بينما يقدم توازنًا صحيًا من الطعم والتغذية. استمتع بهذا التوست الشهي الذي يكون جيدًا لحاسة التذوق بالإضافة إلى فوائد الصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
